• Наступило межсезонье, но наш Клуб всегда открыт для вас! •
• Полезная информация: • Путеводитель по Клубу любителей биатлона • Как вступить в Клуб • FAQ по форуму •
• • • Злобное объявление админа – ВСЕМ ЧИТАТЬ!!!! • • •
• Расписание сезона 2023/2024 • Общий зачёт: мужчины, женщины • Стартовые и финишные протоколы • FAQ по биатлону •


АвторСообщение
Rada



Сообщение: 11340
Настроение: задумчивое
Вступил в Клуб: 16.08.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.07 00:28. Заголовок: (10) Светлана Слепцова...Солнце, лето и конфета:)



21 год (род. 31 июля 1986 г.)

Топы: 1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • 28 • 29 • 30 • 31 • 32 • 33 • 34 • 35 • 36 • 37




Спасибо: 5 
Профиль
Ответов - 349 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All [только новые]


Ля ля)))





Сообщение: 9290
Настроение: Cтало немного сложнее дышать.
Вступил в Клуб: 09.09.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:41. Заголовок: Roeschka пошли пошл..

Roeschka
пошли пошли.))

"Нельзя победить того, кому нечего терять..." Спасибо: 0 
Профиль
Sunny





Сообщение: 3730
Настроение: Ходи в трико-живи легко...
Вступил в Клуб: 14.02.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:43. Заголовок: Ля ля))) пишет: ППЦ..

Ля ля))) пишет:

 цитата:
ППЦ!!НЕД!!



а если поржать))

Roeschka пишет:

 цитата:
пошлите к Кате в топик, а то это вроде Светкин...



ааа какая разница...)) все русские топы наши)))

А не традишнл оринтейшен у нас пары будут?

Спасибо: 0 
Профиль
Roeschka



Сообщение: 5150
Вступил в Клуб: 10.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:44. Заголовок: Sunny пишет: А не т..

Sunny пишет:

 цитата:
А не традишнл оринтейшен у нас пары будут?


Думаю этого надо бы избежать

Спасибо тем, кто меня любит,
Вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто ненавидит,
Вы делаете меня еще сильнее.
Спасибо тем, кому все равно,
Вы нужны для массовки.
Спасибо: 0 
Профиль
SummerWine





Сообщение: 1117
Настроение: Fairytale-очное..Хочу Евровижн круглый год
Вступил в Клуб: 28.02.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:45. Заголовок: Sunny пишет: а если..

Sunny пишет:

 цитата:
а если поржать))



ну а для чего мы делам то ?

Спасибо: 0 
Профиль
Sunny





Сообщение: 3732
Настроение: Ходи в трико-живи легко...
Вступил в Клуб: 14.02.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:47. Заголовок: SummerWine пишет: н..

SummerWine пишет:

 цитата:
ну а для чего мы делам то ?



ну и я тоже)) Китаяночки там очень симпотные есть)) А Алинка не хочет)) ревность...)))

Спасибо: 0 
Профиль
Roeschka



Сообщение: 5151
Вступил в Клуб: 10.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:49. Заголовок: Кароче. открываем бр..

Кароче. открываем брачный сезон, тк лето Предлагаем кандидатуры на пары

Спасибо тем, кто меня любит,
Вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто ненавидит,
Вы делаете меня еще сильнее.
Спасибо тем, кому все равно,
Вы нужны для массовки.
Спасибо: 0 
Профиль
Sunny





Сообщение: 3734
Настроение: Ходи в трико-живи легко...
Вступил в Клуб: 14.02.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:54. Заголовок: Roeschka пишет: Пре..

Roeschka пишет:

 цитата:
Предлагаем кандидатуры на пары



Пошлите в Штаб квартиру)) у нас там кстати идеальный биатлонист не готов)))))))
Я собственно за Макса и Китаяночку))

Спасибо: 0 
Профиль
Roeschka



Сообщение: 5153
Вступил в Клуб: 10.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 11:55. Заголовок: Sunny пошлите http:/..

Sunny пойдемте

Спасибо тем, кто меня любит,
Вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто ненавидит,
Вы делаете меня еще сильнее.
Спасибо тем, кому все равно,
Вы нужны для массовки.
Спасибо: 0 
Профиль
Knopka





Сообщение: 443
Настроение: Вера, ты одна осталась у меня...
Вступил в Клуб: 15.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 15:38. Заголовок: Вот до чего межсезон..

Вот до чего межсезонье доводит
SummerWine круто Светка хорошо вписалась, а Эмиль думает за какую ему теперь страну выступать, т.к. Светка сказала, что они будут жить в Хантах.
Рёш мне тож не нравится, а вот другой Михи оч даже ничего.

Если каждый раз задумываться о том, что ждёт в будущем,то можно пропустить настоящее. (с.) Спасибо: 0 
Профиль
Julia_s





Сообщение: 788
Вступил в Клуб: 17.01.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 16:45. Заголовок: Светлана Слепцова: &..

Светлана Слепцова: "Такой сбор в июне у меня в первый раз"

После насыщенного переездами сезона и отпуска Светлана Слепцова в составе сборной команды России вновь приступила к тренировкам. О своей жизни на первом общем сборе в Острове, режиме и тренировках Светлана рассказала в интервью официальному сайту.

- Светлана, как прошло втягивание в работу после отпуска?
Первый сбор – всегда очень тяжелый. В этом году наложилось еще то, что сам сезон был сложный и длинный, с большим количеством переездов. Даже в мае, после отдыха, для подготовки к первому сбору я рассчитывала ехать домой, а не в Израиль. Получилось же иначе, да еще и в Норвегию съездила. В итоге очень много переездов и это сказывается.
Хотя мы и поддерживали форму, втягивание поначалу проходило непросто, ведь даже в Израиле мы не выполняли ни силовую работу, не делали имитацию, не катались на лыжероллерах. Если сравнивать с восстановительным сбором, то сейчас идет совершенно иная работа, задействованы другие группы мышц и, конечно, все болит, накапливается усталость. Но со временем упражнения начинают получаться, ты все вспоминаешь и становится проще.

- Есть ли отличия в подготовке по сравнению с предыдущими сезонами?
Если говорить в целом, то нынешний сбор в Острове имеет отличия от первых сборов в предыдущие годы. Раньше, в Ханты-Мансийской команде, очень много внимания уделялось стрельбе, мы очень много стреляли и между этими зянятиями были короткие кроссовые или роллерные тренировки. Сейчас же тренировки разнообразны – много стрелковой работы, много технической, силовой.
При выполнении стрелковой работы мы сначала отстреливаем серию из 30 выстрелов, а потом стреляем обоймами, “пятаками”. Сейчас, ближе к концу сбора, мы уже начали стрелять на время, иногда по мишеням, иногда по установкам.
Большое внимание уделяется техническим элементам как в классическом, так и в коньковом ходе. В последнем микроцикле, например, у нас будет скоростно-силовая тренировка, тоже достаточно интересная, потому что наше передвижение будут снимать на камеру. Одно дело – когда ты просто идешь, никуда не ускоряешься и следишь за техникой и другое – когда при ускорении надо еще и следить за ней. Это уже немножко поинтереснее(улыбается).
Кстати, на этом сборе у нас появились новые лыжероллеры. До этого я тренировалась на роллерах марки Marwe, которые сами по себе считаются очень тяжелыми и на которых идет силовая работа. Новые роллеры в этом плане стали еще тяжелее и по моим ощущениям работа на них стала мягче. Вместе с этим проявился один нюанс – при передвижении на лыжах я кантую ноги, а на этих лыжероллерах данный эффект выражен еще сильнее. Я уже разговаривала с тренерами, можно ли мне заменить эти лыжероллеры. Надо сказать, что все это рядовые рабочие моменты. Просто здесь все зависит от индивидуальной техники хода, а потому кому-то эта новинка понравилась, кому-то нет.
Кроме этого на сборе много имитации, шаговой имитации. Каждая такая тренировка длится по 2 - 2.5 часа и развивает выносливость. От бега нужно переходить к ходьбе в подъем, причем ходьбе правильной, технической. Каждый толчок в гору при такой ходьбе должен быть выверенным и сильным.

- Вы упомянули про микроцикл. Из чего он состоит?
Весь наш сбор состоит из микроциклов. Например, в текущем сборе у нас 3 микроцикла по 6 дней и два дня отдыха. После заключительного микроцикла, который начнется завтра (беседа состоялась 19 июня), мы уезжаем домой.
В каждом микроцикле кроме пяти тренировочных дней с двумя полноценными тренировками утром и вечером есть один день активного отдыха. В этот день на одной из тренировок у нас стоит какой-нибудь игровой вид спорта и большая стрелковая тренировка на другой, после которой обычно идет гребля, езда на велосипеде либо просто отдых. Например, в один из прошедших таких дней у нас сначала была стрельба, а на второй тренировке после небольшого кросса мы на асфальте играли в хоккей (есть еще волейбол и эти два вида чередуются). Перед днем активного отдыха мы обязательно посещаем баню.

- Как начинается и чем заканчивается Ваш день на сборе. Как удается восстанавливаться после тренировок?
Сейчас на сборе у меня совсем мало свободного времени. Мой день начинается в 6-40 утра. Каждое утро начинается с того, что мы измеряем давление, пульс и взвешиваемся. На этом сборе я начала закаляться. Рядом с базой есть озеро с холодной, просто ледяной водой, куда по утрам я и хожу купаться. После этого мы выходим на зарядку, завтрак и в 9-30 приступаем к первой тренировке, которая длится до часу дня. Потом у нас обед, сон и вечерняя тренировка. Наш вечер также расписан по минутам. В 19 часов ужин, в 20-30 тренаж, после чего кто-то отправляется на массаж, а кто-то - изучать английский.

- Как Вы отнеслись к появлению в распорядке дня занятий по английскому языку?
То, что есть возможность выучить английский – это очень хорошо, но иногда на него просто нет времени, а иногда нет желания, потому что тренировки серьезные, можно сказать жесткие, и вечером хочется просто отдохнуть. Я считаю, что самое главное здесь – желание. Если есть желание – все будет укладываться в голове, а если ты устал и учишь через силу – то все это почти бессмысленно. И хотя наши преподаватели не заставляют нас заниматься каждый день, но мы стараемся ходить, учить, находить хотя бы по 30 - 40 минут.
В школе я учила немецкий язык, поэтому мои занятия начались с нуля. Сначала был алфавит, потом - цифры, начали читать, переводить, запоминать слова. Когда получается, то становится интересно, тебе всё нравится , всё запоминается и хочется заниматься дальше.

Так вот и проходит день. Потом приходишь домой в половине одиннадцатого и просто падаешь замертво.
Но ничего, завтра все также выйдут на тренировку, тем более, что до конца сбора осталось совсем немного.

«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет вам на плечо» В. Франкл Спасибо: 0 
Профиль
mistgirl





Сообщение: 118
Вступил в Клуб: 24.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 17:43. Заголовок: Я по три раза, по тр..

Я по три раза, по три раза не повторяюсь, нет

Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 78
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 18:54. Заголовок: начнем с самого нача..

начнем с самого начала
Света передевается......


разминается....

подписывает лыжи.....


Спасибо: 0 
Профиль
Roeschka



Сообщение: 5223
Вступил в Клуб: 10.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 18:59. Заголовок: ALiNo4KA http://www..

ALiNo4KA Sexy ваще супер

Спасибо тем, кто меня любит,
Вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кто ненавидит,
Вы делаете меня еще сильнее.
Спасибо тем, кому все равно,
Вы нужны для массовки.
Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 79
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:07. Заголовок: идет на старт.... ht..

идет на старт....

стартует......

финиширует.....



Спасибо: 0 
Профиль
mistgirl





Сообщение: 120
Настроение: Еду на море =)
Вступил в Клуб: 24.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:13. Заголовок: ALiNo4KA Спасибо!!!!..

ALiNo4KA Спасибо!!!!!!
Своточек

Спасибо: 0 
Профиль
Алена08





Сообщение: 5371
Настроение: дождливо-хорошее..
Вступил в Клуб: 02.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:13. Заголовок: ALiNo4KA спасибо за ..

ALiNo4KA спасибо за классные фотки!!
!А если еще чтобы и подпись ее увидеть,вообще было бы крута!

****************************************************
How could this man I thought I knew
Turn out to be unjust, so cruel
Could only see the good in you
Pretended not to see the truth
You tried to hide your lies, disguise yourself
Through living in denial
But in the end you'll see
You won't stop me		 Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 80
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:21. Заголовок: идет... http://s45.r..

идет...

с Ольгой Медведцевой и Галиной Куклевой

бежит....

сверху....


Спасибо: 0 
Профиль
mistgirl





Сообщение: 121
Настроение: Еду на море =)
Вступил в Клуб: 24.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:34. Заголовок: ALiNo4KA , что же Вы..

ALiNo4KA , что же Вы так, прятали такую красоту!

Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 81
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:36. Заголовок: разговаривает.... ht..

разговаривает....

сдает лыжи....

на нагрождении 1 место держит конверт с.....

перепрыгивает...


Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 82
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:44. Заголовок: со мной........менто..

со мной........ментом.....и туалетом

и напоследок.

вот и все

Спасибо: 0 
Профиль
mistgirl





Сообщение: 122
Настроение: Еду на море =)
Вступил в Клуб: 24.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 19:47. Заголовок: ALiNo4KA просто супе..

ALiNo4KA просто супер!
Понравилось, как через сетку перелазит. Мы лёгких путей не ищем!

Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 86
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 20:02. Заголовок: Roeschka пасиб mistg..

Roeschka пасиб
mistgirl
она целые день через нее ходила................когда мне удалось спустится вниз я стояла там и когда она перешагивала она зупуталась вот этими белыми рогами которые на винтовке и я ее помогла
она мне спасиб сказала
Алена08

Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 87
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 20:14. Заголовок: вот с прошлого ЧР ht..

вот с прошлого ЧР


неудачная фотка зато рядом со Светкой


Спасибо: 0 
Профиль
Sunny





Сообщение: 3789
Настроение: Ходи в трико-живи легко...
Вступил в Клуб: 14.02.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 20:16. Заголовок: ALiNo4KA супер фотки..

ALiNo4KA супер фотки...ток Света что то без настроения(((

Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 89
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 20:23. Заголовок: Sunny устала она это..

Sunny устала она это ведь самый конец сезона.....

Спасибо: 0 
Профиль
Алена08





Сообщение: 5374
Настроение: дождливо-хорошее..
Вступил в Клуб: 02.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 21:23. Заголовок: ALiNo4KA супер!Класс..

ALiNo4KA супер!Классные фото!просто нет слов!!!

Sunny я в шоке от кудряшек!

****************************************************
How could this man I thought I knew
Turn out to be unjust, so cruel
Could only see the good in you
Pretended not to see the truth
You tried to hide your lies, disguise yourself
Through living in denial
But in the end you'll see
You won't stop me		 Спасибо: 0 
Профиль
das111





Сообщение: 692
Настроение: ах..лето.....
Вступил в Клуб: 16.03.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 21:39. Заголовок: ALiNo4KA Крутые фотк..

ALiNo4KA Крутые фотки!

Без элемента неизвестности жизненная игра теряет смысл.

Вся жизнь - лишь цена обманчивых надежд.		 Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 95
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 21:50. Заголовок: Алена08 das111 пас..

Алена08 das111 пасиб

Спасибо: 0 
Профиль
das111





Сообщение: 696
Настроение: ах..лето.....
Вступил в Клуб: 16.03.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 21:58. Заголовок: ALiNo4KA блин...реал..

ALiNo4KA блин...реально клево эх...далеко я живу от биатлона...

Без элемента неизвестности жизненная игра теряет смысл.

Вся жизнь - лишь цена обманчивых надежд.		 Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 98
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 22:06. Заголовок: das111 скорей бы уж..

das111 скорей бы уже весна.....апрель.......Уват......биатлон.....

Спасибо: 0 
Профиль
das111





Сообщение: 707
Настроение: ах..лето.....
Вступил в Клуб: 16.03.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 23:08. Заголовок: ALiNo4KA http://www..

ALiNo4KA по скорее бы август....лето Саранск биатлон

Без элемента неизвестности жизненная игра теряет смысл.

Вся жизнь - лишь цена обманчивых надежд.		 Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 106
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 23:11. Заголовок: das111 там что буде..

das111 там что будет проходить?

Спасибо: 0 
Профиль
das111





Сообщение: 710
Настроение: ах..лето.....
Вступил в Клуб: 16.03.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 23:21. Заголовок: ALiNo4KA там будет Ч..

ALiNo4KA там будет ЧР по лтнему биатлону будут все наши и еще не сколько иностранцев приедет в частности Уле-Эйнар-Бьерндален и еще кто то обещал приехать это Тихонов организует,там опять на призы будут проводить,говорят не плохая сумма

Без элемента неизвестности жизненная игра теряет смысл.

Вся жизнь - лишь цена обманчивых надежд.		 Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 110
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 23:30. Заголовок: das111 http://www.j..

das111
ммммммм супер!!!!!! а ЧР вроде как в Уфе всегда был? или это типа как на Комчатке будет?
Скрытый текст


Спасибо: 0 
Профиль
das111





Сообщение: 715
Настроение: ах..лето.....
Вступил в Клуб: 16.03.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 23:41. Заголовок: ALiNo4KA угу,это тип..

ALiNo4KA угу,это типо Камчатки на призы кого то из известных будет в конце августа,собираюсь поехать
Скрытый текст


Без элемента неизвестности жизненная игра теряет смысл.

Вся жизнь - лишь цена обманчивых надежд.		 Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 113
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.09 23:52. Заголовок: das111 Мордовы ?htt..

das111
Скрытый текст


Спасибо: 0 
Профиль
das111





Сообщение: 719
Настроение: ах..лето.....
Вступил в Клуб: 16.03.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.09 00:06. Заголовок: ALiNo4KA хм...как бы..

ALiNo4KA Скрытый текст


Без элемента неизвестности жизненная игра теряет смысл.

Вся жизнь - лишь цена обманчивых надежд.		 Спасибо: 0 
Профиль
ALiNo4KA





Сообщение: 116
Настроение: скоро выпускной))))
Вступил в Клуб: 30.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.09 00:16. Заголовок: das111 я посмотрела..

das111
Скрытый текст


Спасибо: 0 
Профиль
das111





Сообщение: 724
Настроение: ах..лето.....
Вступил в Клуб: 16.03.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.09 00:31. Заголовок: ALiNo4KA хихи http:/..

ALiNo4KAСкрытый текст


Без элемента неизвестности жизненная игра теряет смысл.

Вся жизнь - лишь цена обманчивых надежд.		 Спасибо: 0 
Профиль
Алена08





Сообщение: 5375
Настроение: дождливо-хорошее..
Вступил в Клуб: 02.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.09 06:50. Заголовок: Возьмите меня с собо..

Возьмите меня с собой!

****************************************************
How could this man I thought I knew
Turn out to be unjust, so cruel
Could only see the good in you
Pretended not to see the truth
You tried to hide your lies, disguise yourself
Through living in denial
But in the end you'll see
You won't stop me		 Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 349 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас в Клубе
- участник вне Клуба 		Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 66
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 79 месте в рейтинге
Текстовая версия

Наши друзья: • Фан-клуб Ларса Бергера • Интер • Мини-чаты Tot Message Box •
• Гостевая нашего Клуба • Мы В Контакте •